臀中肌萎缩的症状包括行走时身体向患侧倾斜、单侧站立困难、上下楼梯无力、髋关节外展受限、久坐后起身疼痛。具体分析如下：
1.行走时身体向患侧倾斜：臀中肌萎缩会导致髋关节稳定性下降，患者在行走时为减轻患侧负重，会不自觉将身体重心偏向萎缩一侧。这种步态异常可能伴随骨盆倾斜，长期未纠正可能引发腰椎代偿性侧弯。
2.单侧站立困难：由于臀中肌无法提供足够的髋部支撑力，患者尝试用患侧腿单腿站立时，骨盆会向健侧下沉，表现为站立侧髋部明显下坠。严重时甚至无法完成单腿站立动作，需扶物维持平衡。
3.上下楼梯无力：臀中肌参与髋关节外展和旋转，萎缩后患者在爬楼梯或坡道时，患侧腿抬升力量不足，表现为蹬踏动作费力。下楼梯时因控制能力减弱，可能出现膝关节内扣或突然腿软。
4.髋关节外展受限：主动外展患侧下肢时，可发现活动范围明显缩小，且伴随肌肉颤抖。被动外展检查虽无疼痛，但阻力测试显示肌力下降，与健侧对比差异显著。
5.久坐后起身疼痛：臀中肌萎缩患者长时间保持坐姿后，站起瞬间患侧臀部可能出现钝痛或牵拉感。这是由于肌肉萎缩后血液循环减缓，突然活动引发局部缺血性疼痛，活动片刻后多可缓解。
出现上述症状需及时就医，避免自行按摩或过度锻炼加重损伤。日常应避免长时间保持固定姿势，睡眠时可在膝下垫软枕减轻髋部压力。饮食需保证优质蛋白摄入，配合医生建议的康复训练计划。
