补气补血吃什么

补气补血可以吃食物、药物等方式改善。

1.食物。饮食上面可以多摄入菠菜汤、猪肝汤、乌鸡汤等食物，食物当中所富含的铁元素、矿物质等较为丰富，食用之后能够补充机体所需要的铁元素，从而起到补气补血的作用。饮食方面要限制辛辣、刺激、油腻、生冷的食物摄入，因为这些食物很容易伤津耗气，从而会影响到补气补血的效果。

2.药物。补气补血还可以在中医的指导下给予中药调理治疗，比如白术、人参、白芍、大枣等，或者是选择中成药物口服治疗，比如八珍丸、归脾丸、补铁口服液等，上述药物具有益气补血的作用，能够起到补气补血的作用。

补气补血的患者平时还应注意休息，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，平时还应多参加户外运动。

2022-07-04 浏览 5

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