通常不存在女人气虚吃什么补最快的说法，女人气虚吃牛肉、羊肉、大枣、山药、枸杞等药食同源的食物，也可以吃补中益气丸、参苓白术丸、八珍丸、十全大补丸、人参养荣丸等中成药进行治疗。
1.食物。
（1）牛肉。具有补益气血、补脾胃、强筋骨的功效，气虚的女性容易手脚冰凉、精神倦怠，适当吃牛肉可以帮助改善不适症状。
（2）羊肉。属于温补性食品，具有益气补虚的作用，可以缓解气血不足引起的畏寒肢冷、头晕耳鸣、面色无华，皮肤干燥等病症。
（3）大枣。是补气养血的佳品，能够补脾益气、养血安神，特别适合女性月经过多或产后气血虚弱的人食用。
（4）山药。可以益气补虚、补脾养胃，对于肝肾不足、气血亏虚引起的身体乏力有一定的缓解作用。
（5）枸杞。具有滋补肝肾、补气血的效果，对于肝肾阴虚、气血不足等病症有一定的改善作用。
2.药物。
（1）补中益气丸。此药含有黄芪、党参、白术等，具有补中益气、升阳举陷的作用，可以缓解气虚的症状。
（2）参苓白术丸。含有人参、茯苓、白术、山药等多种中药，可以起到补气健脾、利水渗湿的功效，一般可以用来治疗脾胃虚弱、四肢乏力、面色萎黄等病症。
（3）八珍丸。其主要成分有党参、白术、茯苓等益气补血的药物，可以用来改善气血不足。
（4）十全大补丸。此药由当归、熟地黄、党参等中药组成，可以温补气血，对于女性气血亏虚有一定的疗效。
（5）人参养荣丸。此药可以益气补血、养心安神，是一种气血双补的中成药，一般用来治疗气血两亏所导致的面色萎黄、形体消瘦、神疲乏力等病症。
虽然以上食物具有补气血的功效，但不可一次性过量食用，引起腹胀、腹泻等身体不适。
