怀孕十四周外阴瘙痒需保持外阴清洁干燥、选择宽松透气的棉质内裤、避免使用刺激性洗液或香皂、及时就医排除感染可能、避免抓挠以防皮肤破损。具体分析如下：
1.保持外阴清洁干燥：怀孕期间分泌物增多，需每日用温水轻柔清洗外阴，避免频繁使用护垫，清洗后轻轻擦干，减少潮湿环境对皮肤的刺激。
2.选择宽松透气的棉质内裤：紧身化纤材质易摩擦皮肤并阻碍透气，棉质内裤吸湿性好，可减少局部闷热，降低瘙痒风险，同时需勤换洗并在阳光下晾晒。
3.避免使用刺激性洗液或香皂：碱性洗剂可能破坏外阴弱酸性环境，导致菌群失衡，加重瘙痒，仅用清水或医生推荐的温和清洁产品即可。
4.及时就医排除感染可能：孕期激素变化易引发霉菌性或细菌性阴道炎，需通过白带检查明确病因，遵医嘱使用对胎儿安全的药物治疗。
5.避免抓挠以防皮肤破损：抓挠可能引发继发感染或溃疡，可用冷敷缓解痒感，修剪指甲减少意外划伤，必要时在医生指导下使用外用药物。
出现瘙痒症状时需密切观察是否伴随异味、红肿或异常分泌物，饮食上减少辛辣刺激食物，睡眠时选择侧卧以改善局部通风，切勿自行用药以免影响胎儿健康。
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