手腕骨折后手肿可通过冰敷减轻局部充血和疼痛、抬高患肢促进静脉回流、药物消肿缓解炎症反应、适度活动避免关节僵硬、固定保护减少二次损伤。具体分析如下：
1.冰敷减轻局部充血和疼痛：骨折后48小时内使用冰袋间断冷敷，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复。低温能收缩血管减少出血和渗出，同时降低神经敏感度缓解疼痛。注意避免皮肤冻伤，冰袋需用毛巾包裹隔开皮肤。
2.抬高患肢促进静脉回流：将手腕垫高至心脏水平以上，利用重力帮助组织液回流。平躺时可用枕头支撑手臂，坐立时用吊带悬吊。持续抬高能减轻静脉压力，加速肿胀消退，尤其在夜间需保持姿势。
3.药物消肿缓解炎症反应：在医生指导下口服非甾体抗炎药或外用活血化瘀药膏。药物通过抑制前列腺素合成减少血管通透性，但需避免长期使用以防胃肠道刺激。严重肿胀可考虑静脉注射脱水剂。
4.适度活动避免关节僵硬：骨折稳定后逐步进行手指屈伸和肩肘关节活动。肌肉收缩产生泵效应促进淋巴循环，但需严格遵循康复计划，过早负重可能加重损伤。
5.固定保护减少二次损伤：使用石膏或支具维持骨折端稳定，防止移位刺激周围软组织。固定期间定期检查松紧度，过紧可能压迫血管神经，过松则失去保护作用。
肿胀消退期间避免摄入高盐食物加重水钠潴留，戒烟以防血管收缩影响血供。观察皮肤颜色和温度变化，出现苍白、发绀或剧烈疼痛需立即就医。康复训练需由专业人员指导，不可盲目增加强度。
