推拿保健的操作顺序是什么

推拿保健的操作顺序通常遵循放松、治疗、收功的基本流程,旨在循序渐进调理身体。

操作时首先通过揉法、滚法等放松手法作用于肌肉丰厚处,缓解局部紧张,促进气血运行。接着针对经络穴位或疼痛点使用点按、拨筋等治疗性手法,力度由浅入深,重点疏通淤堵部位。最后以轻摩、叩击等舒缓手法收尾,帮助身体逐步过渡至平静状态。过程中需根据受术者体质调整节奏,如虚证者手法宜轻柔,实证者可适当加强刺激。

操作前需确保环境温暖避风,受术者保持放松体位。手法需遵循轻—重—轻原则,避免突然发力或过度按压骨突部位。饭后1小时内、酒后或皮肤破损处不宜施术,孕妇及严重慢性病患者需专业医师指导。施术者需修剪指甲,力度以产生酸胀感而不引起疼痛为度,结束后建议饮用温水以促进代谢。

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2025-07-09 浏览 11
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