压缩性骨折后，恢复弯腰的时间因个体差异而异，通常需要几周到几个月的时间。具体的恢复进度受到骨折的严重程度、治疗方式以及个人的身体状况等多种因素的影响。
在压缩性骨折的初期，疼痛和不适感可能会限制活动，尤其是弯腰等动作。一般来说，医生会建议在骨折愈合的初期阶段尽量避免弯腰，以免加重损伤。在骨折愈合的过程中，通常会进行定期的影像学检查，以评估骨折的愈合情况。随着时间的推移，疼痛逐渐减轻，骨骼也开始愈合，弯腰的能力会逐渐恢复。物理治疗在这个过程中起着重要的作用，专业的理疗师会根据恢复情况制定相应的康复计划，帮助逐步恢复活动能力。一般情况下，轻微的弯腰动作可能在骨折愈合的几周后就可以尝试，但要注意动作要轻柔，避免过度用力。完全恢复到正常的弯腰能力，可能需要数月的时间，尤其是在骨折较为严重的情况下。
在恢复过程中，注意事项不可忽视。首先，遵循医生的建议，定期进行复查，确保骨折愈合良好。其次，进行物理治疗时，要根据自身的情况选择合适的锻炼方式，避免过度运动导致二次伤害。保持良好的姿势和适当的活动量，有助于加快恢复。饮食方面，摄入足够的钙和维生素D，有助于骨骼的愈合。心理上，保持积极的心态也非常重要，适当的心理疏导可以减轻焦虑感，促进身体的康复。避免高强度的活动和重物搬运，直到医生确认完全恢复。通过科学的康复方法和合理的生活方式，弯腰的能力将会逐步恢复，生活质量也会随之提高。
