正常的心率范围是多少

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

正常情况下，成年人的心率范围通常在60～100次/分钟。

心率是指心脏每分钟跳动的次数，受到多种因素的影响。在安静状态下，大多数人的心率处于正常范围内，但个体之间存在一定差异。一些运动员或长期从事体力劳动的人，其心率可能会稍低于60次/分钟，但这通常也是正常的生理现象，因为他们的心脏功能较强，每次搏动输出的血量较多，能满足身体的需求。而在情绪激动、运动、饮酒、喝咖啡或浓茶等情况下，心率会加快，可能会超过100次/分钟，这也是机体的一种正常应激反应。当处于睡眠状态时，心率则相对较低。

心率的正常与否对人体健康至关重要。如果心率持续过快或过慢，都可能提示存在健康问题。心率过快可能与心脏疾病、贫血、甲状腺功能亢进等有关，长期过快的心率会增加心脏的负担，容易导致心脏功能受损。心率过慢可能与心脏传导系统异常、某些药物的影响等有关，严重的心动过缓可能导致脑部供血不足，引起头晕、乏力甚至晕厥等症状。平时应关注自己的心率情况，如果发现心率异常或伴有不适症状，应及时就医，进行相关检查，如心电图、心脏超声、血液检查等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持健康的生活方式，如适量运动、规律作息、避免过度劳累和精神紧张、戒烟限酒等，有助于维持正常的心率和心脏健康。

2024-09-10 浏览 6

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