膝关节半月板损伤的治疗方法包括保守治疗如休息和药物缓解、物理治疗促进功能恢复、关节腔注射减轻炎症、中医调理改善气血循环、手术治疗修复严重损伤。具体分析如下：
1.保守治疗如休息和药物缓解：半月板损伤初期需减少关节活动，避免加重损伤。非甾体抗炎药可缓解疼痛和肿胀，严重时短期使用镇痛药物。护膝或支具能稳定关节，减轻半月板压力。需结合医生指导调整用药，避免长期依赖药物。
2.物理治疗促进功能恢复：通过热敷、电疗或超声波改善局部血液循环，加速组织修复。康复训练重点增强股四头肌和腘绳肌力量，提升关节稳定性。手法治疗可调整关节对位，减少半月板摩擦。需根据损伤程度制定个性化方案。
3.关节腔注射减轻炎症：透明质酸钠注射可润滑关节，缓解磨损疼痛。糖皮质激素适用于急性炎症期，但不宜频繁使用。注射后需短期避免负重活动，防止药物扩散失效。严格无菌操作避免感染。
4.中医调理改善气血循环：针灸刺激穴位疏通经络，缓解局部淤血肿胀。中药外敷或内服以活血化瘀为主，如当归、红花等。推拿手法松解粘连，促进半月板营养供给。需辨证施治，避免过度刺激。
5.手术治疗修复严重损伤：关节镜手术可缝合撕裂半月板或部分切除，保留关节功能。术后需配合康复训练恢复活动度。开放性手术适用于复杂损伤，但创伤较大。严格把握手术指征，避免不必要干预。
半月板损伤后需避免剧烈运动或长时间蹲跪，防止二次损伤。饮食宜补充胶原蛋白和钙质，促进软骨修复。定期复查评估恢复情况，及时调整治疗方案。保持适度活动，避免关节僵硬或肌肉萎缩。
