流感的三个阶段

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

流感的三个阶段是潜伏期、发病期、恢复期。

流感的第一阶段通常是潜伏期，这个时期患者可能已经感染了流感病毒，但尚未出现明显症状。病毒在体内悄然复制和传播，潜伏期一般为1-3天。接着进入发病期，这是流感症状最为明显的阶段。患者会出现高热、头痛、乏力、肌肉酸痛等全身性症状，还常常伴有咳嗽、流涕、咽痛等呼吸道症状。体温可能会高达39℃甚至更高，全身肌肉酸痛会让患者感觉极度不适，活动受限。一般发病期会持续3-7天左右，具体时长因个体差异和病毒类型有所不同。最后是恢复期，此时患者的症状逐渐减轻，体温恢复正常，体力和精神状态也慢慢好转。身体的各项机能开始修复，呼吸道症状逐渐消失，但可能仍会有一些咳嗽等轻微症状持续一段时间。

在应对流感的不同阶段时，有一些注意事项。在潜伏期，由于难以察觉，所以平时要注意个人卫生，勤洗手，避免前往人员密集的场所，减少感染风险。发病期要注意休息，保证充足的睡眠，多喝水，以缓解症状并帮助身体排出毒素。如果症状严重，应及时就医，按照医生的建议进行治疗，不要自行用药。恢复期也不能掉以轻心，仍需注意休息和营养，适当进行一些轻度运动，增强身体抵抗力，避免再次感染其他疾病，让身体尽快完全恢复健康。

2025-01-15 浏览 11

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