左侧肋骨骨折需及时就医检查确认损伤程度、固定患处减少活动避免二次伤害、遵医嘱服用止痛药物缓解症状、适当冰敷减轻肿胀疼痛、充分休息避免剧烈运动促进愈合。具体分析如下：
1.及时就医检查确认损伤程度：左侧肋骨骨折后应尽快前往医院进行影像学检查，明确骨折位置和严重程度。医生会根据情况判断是否合并内脏损伤，如肺部挫伤或气胸等并发症。轻微骨折可能仅需保守治疗，严重错位或多发骨折可能需手术干预。
2.固定患处减少活动避免二次伤害：使用弹性绷带或肋骨固定带适当束缚胸部，限制肋骨活动幅度，降低呼吸或咳嗽时的疼痛感。避免突然转身、弯腰或提重物，防止骨折端移位加重损伤。睡眠时选择半卧位减轻胸部压力。
3.遵医嘱服用止痛药物缓解症状：肋骨骨折常伴随剧烈疼痛，影响呼吸和睡眠。医生可能开具非甾体抗炎药或局部镇痛贴剂，需严格按剂量使用。避免自行服用强效止痛药掩盖病情变化。
4.适当冰敷减轻肿胀疼痛：骨折初期48小时内可间隔冰敷患处，每次15-20分钟，每日3-4次。低温能收缩血管减少局部出血和肿胀，缓解疼痛。注意用毛巾包裹冰袋避免冻伤皮肤。
5.充分休息避免剧烈运动促进愈合：恢复期需保证充足睡眠，避免跑步、举重等可能牵拉胸廓的活动。一般需4-6周愈合时间，期间可进行缓慢深呼吸练习预防肺部感染。
骨折后需保持均衡饮食补充蛋白质和钙质，如牛奶、鱼类等。咳嗽时用手轻压患处减轻震动痛，若出现呼吸困难、高热或疼痛加剧需立即复诊。康复阶段定期复查确保骨折对位良好，逐步恢复日常活动量。
