得了盆腔炎应及时就医遵医嘱用药、坚持足疗程治疗避免复发、治疗期间禁止性生活、保持外阴清洁干燥、加强营养提高免疫力。具体分析如下：
1.及时就医遵医嘱用药：盆腔炎需在医生指导下使用抗生素或中药治疗，不可自行停药或更换药物。根据病情轻重可能采用口服或静脉给药，严重者需住院观察。药物选择需考虑致病菌类型，避免耐药性产生。治疗期间定期复查评估疗效，必要时调整方案。
2.坚持足疗程治疗避免复发：即使症状缓解也需完成全部疗程，防止细菌残留导致慢性炎症。中断治疗易引发输卵管粘连、不孕等并发症。慢性盆腔炎需结合物理治疗如热敷、短波等促进炎症吸收。反复发作需排查是否有盆腔脓肿等隐匿病灶。
3.治疗期间禁止性生活：性活动可能加重盆腔充血，促使病原体扩散。伴侣需同步检查治疗，避免交叉感染。治愈后初期需使用避孕套防护，直至医生确认完全康复。急性期剧烈运动也需避免，减少盆腔压力。
4.保持外阴清洁干燥：每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗剂。穿棉质透气内裤并勤换，经期及时更换卫生巾。禁止盆浴或游泳，防止污水逆流感染。便后擦拭从前向后，减少肠道细菌污染。
5.加强营养提高免疫力：多摄入蛋白质、维生素丰富的食物如鱼肉、绿叶蔬菜。避免辛辣生冷饮食刺激炎症。适当运动改善盆腔血液循环，但急性期以卧床休息为主。保证睡眠有助于免疫系统修复。
盆腔炎治疗期间需监测体温及腹痛变化，出现高热或剧烈疼痛应立即复诊。避免过度劳累及情绪紧张，心理压力可能影响恢复进程。中医调理可辅助改善体质，但需与主治医生沟通方案。
