月经结束后排卵期的具体时间因人而异，但通常发生在下次月经前14天左右。对于月经周期规律的女性如28天周期，排卵日多在月经周期的第14天。若月经周期较短如21天，排卵可能在第7天左右；若周期较长如35天，则可能在第21天左右。月经结束后，排卵期通常在5-12天内开始，但需结合个体情况判断。
排卵期的计算需以月经周期为基础。从月经第一天开始计算，排卵日通常是下次月经来潮前14天，前后2-3天均为易受孕窗口。例如，28天周期的女性，若月经持续5天，月经结束后约9天进入排卵期。但周期不规律时，排卵时间可能波动。基础体温监测、宫颈黏液观察或排卵试纸可辅助判断。黄体期排卵后到月经前通常固定为14天，因此推算排卵日需倒推而非顺推。
注意事项包括周期不规律者需长期记录月经时间，结合多种方法判断排卵。压力、疾病或药物可能影响排卵时间，单一计算法不可靠。备孕女性建议在排卵期隔日同房，提高受孕几率。若月经周期紊乱或长期无排卵，建议就医排查多囊卵巢综合征、甲状腺异常等问题。避免依赖安全期避孕，因精子存活时间可达3-5天，意外排卵可能导致避孕失败。
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程娇影
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主任医师 北京医院
排卵发生在下次月经前的14天左右，所以对于月经规律的女性，能准确的知道自己下次月...
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王少为
主任医师 北京医院
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