梨瓜孕妇可以吃,但需注意适量性,详情如下:
梨瓜因外形像梨而得名,属于一种水果,味道芳香,水分充足,甜美清脆,含有蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等多种营养物质,可以直接生吃,也可以入菜,孕妇吃梨瓜可为身体及腹中胎儿补充营养。由于梨瓜本身的营养成分有限,平常应适量食用,如果过量吃,可能影响身体吸收其他的营养物质,时间久了可导致营养不良,还会增加肠胃消化负担,带来消化不良、腹泻、腹痛、腹胀等症状。
孕妇除了吃梨瓜外,还可以吃葡萄、西瓜、西红柿、香瓜等蔬菜、水果,还需吃鱼类、蛋类、奶类、肉类、坚果类等食物,注意整体饮食营养均衡、清淡。另外,平常保持体育锻炼,避免剧烈运动,多休息,保持充足睡眠,放松心情,定期去医院产检。
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