脉痿如何预防

张修红 副主任医师 福建医科大学附属协和医院三级甲等中医科

预防脉痿应避免房劳过度、积极防治外感热病、保持情志舒畅、适度运动、合理饮食等。

房劳过度会损伤肾阴肾阳，导致精血不足，影响血脉运行，是脉痿的重要诱发因素之一，故应避免房劳过度，规律性生活。积极防治外感热病，因为温热病邪侵袭人体后，若邪热炽盛，可耗伤阴津、灼伤血脉，从而增加脉痿发生的风险，所以要重视预防和及时治疗各种外感热病。保持情志舒畅，长期情志不舒、恼怒抑郁等可导致气机郁滞，进而影响气血运行，诱发脉痿，故要注意调节情绪，保持良好心态。适度运动可促进气血流通，但要避免过度运动或剧烈运动损伤血脉。在饮食方面，要营养均衡，避免过度饮酒及食用辛辣燥热食物，以防燥热伤津损脉。同时，要养成良好的生活习惯，作息规律，避免熬夜，戒烟等。对于有慢性疾病如高血压、糖尿病等的患者，要积极治疗控制病情，以减少对血脉的损害，降低脉痿的发生几率。通过以上多方面的综合预防措施，有助于减少脉痿的发生。

2024-07-16 浏览 2

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