婴儿睡觉呛咳时，调整睡姿保持侧卧或抬高头部、及时清理口鼻分泌物、避免喂奶后立即平躺、检查睡眠环境湿度是否适宜、观察呛咳频率是否需就医。具体分析如下：
1.调整睡姿保持侧卧或抬高头部：呛咳可能与平躺时胃内容物反流刺激咽喉有关。侧卧可减少反流风险，头部抬高15度左右能缓解呼吸道压力。使用透气垫巾固定体位，避免遮盖口鼻，同时确保脊柱自然伸展。
2.及时清理口鼻分泌物：呛咳时分泌物可能堵塞气道。用柔软纱布轻拭鼻腔，吸鼻器辅助清理，动作需轻柔避免黏膜损伤。喂奶前检查鼻腔通畅度，减少因呼吸不畅引发的呛咳。
3.避免喂奶后立即平躺：胃部未排空时平躺易引发反流。喂奶后竖抱20分钟以上，轻拍背部帮助打嗝，待消化稳定后再放置入睡。夜间喂奶后更需延长竖抱时间。
4.检查睡眠环境湿度是否适宜：干燥空气会刺激呼吸道黏膜。保持室内湿度在50%-60%，使用加湿器时定期清洁，避免滋生微生物。湿度不足可放置清水盆辅助调节。
5.观察呛咳频率是否需就医：频繁呛咳伴随呼吸急促、面色发青需立即就诊。记录呛咳时间、诱因及伴随症状，帮助医生判断是否存在喉软骨软化等器质性问题。
呛咳期间避免穿戴过厚衣物，防止颈部受压。喂奶时控制流速，奶嘴孔大小需适合月龄。睡眠环境远离烟雾、粉尘等刺激物。持续呛咳超过3天或伴随发热应尽早就医排查。
