老年人头晕可通过调整生活方式、控制基础疾病、药物治疗、中医调理、康复训练改善。具体分析如下：
1.调整生活方式：保持规律作息与充足睡眠，避免长时间站立或突然改变体位。饮食需清淡少盐，适量补充水分，避免过度劳累。适度进行散步等低强度活动，促进血液循环。环境方面需保持通风，避免闷热或噪音刺激。
2.控制基础疾病：高血压患者需按时服用降压药，定期监测血压。糖尿病患者应稳定血糖，避免波动过大。颈椎病患者可通过牵引或理疗缓解神经压迫。贫血者需补充铁剂或维生素B12。心脑血管疾病需遵医嘱使用改善微循环药物。
3.药物治疗：眩晕发作时可短期使用前庭抑制剂缓解症状。伴有恶心呕吐者可配合止吐药物。慢性脑供血不足可选用活血化瘀类中药制剂。骨质疏松患者需补充钙剂及维生素D。药物使用需严格遵循剂量与疗程，避免自行调整。
4.中医调理：针灸选取百会、风池等穴位改善气血运行。艾灸适用于阳虚型头晕以温通经络。中药汤剂如半夏白术天麻汤可化痰熄风，需辨证施治。推拿按摩头部及颈部穴位缓解肌肉紧张。药膳调理如黄芪炖鸡可补益气血。
5.康复训练：前庭功能训练包括眼球运动、头部摆动等动作，逐步提高平衡能力。太极拳或八段锦等柔和运动可协调肢体与呼吸。步态训练需家属陪同以防跌倒。认知训练如拼图或阅读可改善脑部供氧。训练强度应循序渐进，避免过度疲劳。
头晕期间需避免驾驶或高空作业，防止意外发生。定期复查相关指标，及时调整治疗方案。保持情绪稳定，减少焦虑紧张情绪。居住环境应减少障碍物，地面防滑处理。出现持续加重或伴随意识障碍需立即就医。
