孕妇脊椎中间疼

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

孕妇脊椎中间疼是一种较为常见的现象。

在怀孕期间，孕妇出现脊椎中间疼可能是多种因素导致的。随着孕期的进展，胎儿逐渐增大，孕妇的腹部重量也会不断增加，这会使身体重心发生改变，为了保持平衡，孕妇的脊柱会承受更大的压力，尤其是腰部和背部的脊椎，容易出现劳损和疼痛。而且孕期激素水平的变化，会使骨盆和脊柱周围的韧带松弛，这也可能引起脊椎的不稳定和疼痛。另外，孕妇如果长时间保持不正确的姿势，比如久坐、久站或弯腰等，也会加重脊椎的负担，引发疼痛。

这种情况需要孕妇引起重视并采取一些措施来缓解。首先，要注意保持正确的姿势，避免长时间维持同一姿势。坐着时可以使用靠垫来支撑腰部，站立时要注意挺直腰背。适当进行一些适合孕妇的运动，如孕妇瑜伽等，有助于增强脊柱周围肌肉的力量，减轻疼痛。同时，要保证充足的休息和睡眠，避免过度劳累。如果疼痛较为严重，影响到日常生活，应及时就医，医生可能会根据具体情况给予专业的建议和治疗，比如物理治疗等。孕妇还应注意补充钙质等营养物质，以维持骨骼的健康。孕妇脊椎中间疼虽然常见，但也不能忽视，通过合理的调整和必要的治疗，通常可以有效缓解疼痛，保障孕妇和胎儿的健康。

2024-10-13 浏览 4

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