小儿咳嗽流清鼻涕可通过保持室内空气湿润、适当增加水分摄入、使用生理盐水清洁鼻腔、调整饮食结构、保证充足休息缓解症状。具体分析如下：
1.保持室内空气湿润：干燥空气可能刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽和流涕症状。使用加湿器或将湿毛巾悬挂于室内，维持湿度在50%-60%左右，有助于舒缓呼吸道不适。避免长时间开空调或暖气，定时开窗通风，减少空气中粉尘和过敏原的积聚。
2.适当增加水分摄入：充足的水分能稀释呼吸道分泌物，缓解咳嗽和鼻塞。可少量多次饮用温水、梨汤或枇杷叶煮水，避免冷饮或含糖饮料刺激咽喉。母乳喂养的婴儿可增加哺乳频率，补充体液的同时增强免疫力。
3.使用生理盐水清洁鼻腔：清鼻涕较多时，可用医用生理盐水滴鼻或喷雾软化分泌物，再用吸鼻器轻柔清理。每日2-3次，避免用力擤鼻导致鼻黏膜损伤。清理后涂抹少量凡士林保护鼻周皮肤，防止反复擦拭引发红肿。
4.调整饮食结构：选择易消化的清淡食物，如粥、蒸蛋、蔬菜泥等，减少油腻或辛辣食物刺激。咳嗽期间避免食用坚果、冷饮等可能引发呛咳或加重黏膜充血的食材。适量添加百合、银耳等润肺食材，辅助缓解症状。
5.保证充足休息：睡眠不足可能削弱抵抗力，延长病程。营造安静昏暗的睡眠环境，避免睡前过度兴奋。可适当垫高枕头，减少鼻部分泌物倒流引发的夜间咳嗽。白天避免剧烈活动，以静养为主。
咳嗽流清鼻涕期间需密切观察体温变化，若持续3天以上或出现高热、呼吸急促、脓涕等症状，应及时就医。避免自行使用镇咳药或抗生素，防止掩盖病情或引发不良反应。注意隔离防护，减少交叉感染风险。
