头痛发烧呕吐需及时补充水分避免脱水、服用退烧药缓解发热症状、保持休息减少体力消耗、就医排查潜在严重疾病、避免进食刺激性食物加重呕吐。具体分析如下：
1.及时补充水分避免脱水：呕吐和发烧会导致体内水分大量流失，容易引发脱水。建议少量多次饮用温水或淡盐水，补充电解质。若呕吐剧烈无法进食，可尝试含服冰块或口服补液盐。脱水可能加重头痛和乏力，需密切观察尿液颜色和排尿频率。
2.服用退烧药缓解发热症状：体温超过38.5℃时可使用对乙酰氨基酚或布洛芬等退烧药物。注意用药间隔和剂量，避免与其他含相同成分的药物叠加服用。退烧同时可用温水擦拭腋下、颈部帮助散热，避免酒精擦拭或捂汗。
3.保持休息减少体力消耗：身体处于应激状态时需充分休息，避免劳累或剧烈活动。保持环境安静通风，调整适宜室温。过度活动可能加重头痛或诱发眩晕，休息有助于免疫系统集中应对感染。
4.就医排查潜在严重疾病：若症状持续超过48小时、出现意识模糊、颈部僵硬或皮疹等，需立即就医。头痛伴随反复呕吐可能提示颅内病变，儿童或老年人尤其需警惕脱水及并发症。
5.避免进食刺激性食物加重呕吐：发病期间选择清淡流质食物如米汤、粥类，避免油腻、辛辣或高糖饮食。呕吐缓解后可逐步增加易消化食物，少量多餐减轻胃肠负担。
出现症状后避免自行使用抗生素，退烧药不可过量服用。密切监测体温变化和呕吐频率，儿童需防止高热惊厥。症状未缓解或加重时务必寻求专业医疗帮助，不可延误治疗时机。
