怎么去除手上的茧

手上的茧可以通过温水泡手软化后去除、使用磨石打磨、涂抹药膏、佩戴手套避免摩擦、补充维生素来去除。具体分析如下：

1.温水泡手软化后去除：将手浸泡在温水中，可使茧子软化。温水能让角质层吸收水分，变得相对柔软。浸泡时间大概15-20分钟为宜。之后，可以用浮石或者其他温和的工具轻轻摩擦茧子部位，将软化的角质层慢慢去除。但要注意力度，避免过度摩擦导致皮肤破损。

2.使用磨石打磨：选择合适的磨石，如细砂磨石。在茧子部位轻轻打磨，磨石可以将增厚的角质层逐渐磨平。打磨时要按照同一个方向，不要来回乱磨，以免伤害皮肤。每次打磨的时间不宜过长，看到茧子表面开始变薄即可停止，之后可涂抹一些滋润的护手霜。

3.涂抹药膏：某些含有水杨酸等成分的药膏有助于去除茧子。水杨酸可以溶解角质，促进茧子角质层的脱落。在使用药膏前，先将手部清洁干净，然后按照说明书的要求涂抹适量药膏于茧子处。涂抹后轻轻按摩，使药膏更好地被吸收，但如果出现皮肤过敏等不适症状，应立即停止使用。

4.佩戴手套避免摩擦：如果是因为工作或者运动等原因经常摩擦手部导致长茧，佩戴手套是很有效的预防和改善方法。例如在做家务时戴橡胶手套，在进行体力劳动时戴厚实的工作手套，运动时戴专门的运动手套。这样可以减少手部皮肤与外界的直接摩擦，防止茧子进一步加重，已有的茧子也会随着皮肤的新陈代谢慢慢减轻。

5.补充维生素：适当补充维生素A、B、E等有助于皮肤健康。维生素A对皮肤的表皮细胞有保护作用，维生素B参与皮肤的新陈代谢，维生素E具有抗氧化功能，能改善皮肤的状态。可以通过多吃富含这些维生素的食物，如胡萝卜富含维生素A、全麦食品富含维生素B、坚果富含维生素E等，从内部改善皮肤的健康状况，使茧子逐渐减轻。

在去除手上茧子的过程中，无论是哪种方法都要注意避免过度操作对皮肤造成伤害。如果茧子是由于疾病或者其他特殊原因引起的，应先就医确定病因，再进行相应的处理。