感冒扁桃体发炎红肿咳嗽可以通过多喝水保持喉咙湿润、使用盐水漱口缓解炎症、服用抗炎药物减轻症状、避免刺激性食物减少喉咙刺激、保持充足休息增强免疫力等方式缓解。具体分析如下：
1.多喝水保持喉咙湿润：充足的水分摄入有助于稀释痰液，减轻喉咙的干燥和不适感。温水或温茶可以舒缓喉咙，减少咳嗽的频率。避免饮用过冷或过热的液体，以免刺激喉咙。
2.使用盐水漱口缓解炎症：盐水漱口是一种简单有效的家庭疗法，能够帮助减少扁桃体周围的细菌和病毒，减轻炎症和红肿。每天多次用温盐水漱口，每次持续30秒左右，有助于清洁口腔和喉咙。
3.服用抗炎药物减轻症状：在医生的指导下，可以适量服用抗炎药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以减轻扁桃体发炎引起的疼痛和发热。这些药物有助于控制炎症反应，缓解不适感。
4.避免刺激性食物减少喉咙刺激：在扁桃体发炎期间，应避免食用辛辣、油腻或过热的食物，以免加重喉咙的刺激和不适。选择温和、易消化的食物，如粥、汤等，有助于喉咙的恢复。
5.保持充足休息增强免疫力：充足的休息是身体恢复的关键。在感冒和扁桃体发炎期间，应尽量减少体力活动，保证足够的睡眠时间，以增强免疫系统的功能，帮助身体更快地战胜感染。
感冒扁桃体发炎红肿咳嗽时，除了上述措施外，还应注意保持室内空气湿润，避免接触烟雾和灰尘等刺激性物质。如果症状持续或加重，应及时就医，以免延误治疗。
