患了副鼻窦炎应及时就医明确诊断、遵医嘱使用药物缓解症状、采用物理方法促进分泌物排出、保持鼻腔清洁湿润、避免接触刺激性环境。具体分析如下：
1.及时就医明确诊断：副鼻窦炎需通过专业检查确认类型及程度，如鼻内镜或影像学检查。急性期可能伴随发热头痛，慢性期常见鼻塞流脓涕。医生会根据病情开具抗生素或抗炎药物，避免自行用药延误治疗。
2.遵医嘱使用药物缓解症状：常用药物包括鼻用糖皮质激素减轻黏膜水肿，黏液促排剂稀释分泌物。细菌感染需口服抗生素，过敏因素可联合抗组胺药。用药需足疗程，防止复发或转为慢性。
3.采用物理方法促进分泌物排出：温湿毛巾热敷面部可缓解胀痛，生理盐水冲洗鼻腔清除脓涕。适当低头体位引流有助于窦腔积液排出，避免用力擤鼻导致炎症扩散。
4.保持鼻腔清洁湿润：干燥环境加重症状，可使用加湿器维持空气湿度。定期用生理性海水喷雾清洁鼻腔，减少结痂和细菌滋生。擤鼻时单侧交替进行，减少黏膜损伤。
5.避免接触刺激性环境：烟雾粉尘及冷空气易诱发症状加重，外出佩戴口罩防护。游泳时避免呛水，防止污染物进入鼻窦。室内定期通风，减少霉菌等过敏原积累。
治疗期间需观察症状变化，若出现持续高热、视力模糊或剧烈头痛应立即复诊。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物。规律作息增强抵抗力，减少感冒诱发风险。
