跑步后脚踝肿能自愈吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

跑步后脚踝肿有可能自愈，但也可能需要一定的干预措施。

跑步后脚踝肿，若是单纯因运动过度、轻度扭伤等引起，且肿胀程度较轻，在经过休息、抬高患肢、适当冷敷等处理后，通常是可以逐渐自愈的。因为身体自身具有一定的修复能力，可在一段时间内促使损伤恢复，肿胀消退。

如果肿胀较为严重，或伴有明显疼痛、活动受限，甚至出现皮肤瘀青等情况，自愈的可能性会降低，且所需时间可能较长。这可能是因为脚踝处的韧带、肌腱等受到了较严重的损伤，或者存在骨折等问题。此时若仅依靠自身恢复，可能会延误病情，导致恢复不良，影响日后的关节功能。而且，若不及时处理，肿胀持续存在还可能引发进一步的炎症反应，加重损伤。所以，当跑步后脚踝肿长时间不缓解或症状加重时，应及时就医，进行详细的检查和评估，如X光、磁共振成像等，以明确具体原因，并采取针对性的治疗措施，如药物治疗、物理治疗甚至手术治疗等，来促进肿胀消退和损伤修复，帮助患者尽快恢复正常的活动能力。跑步后脚踝肿是否能自愈不能一概而论，需要根据具体情况来判断和处理。

2024-10-13 浏览 4

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