孩子睡前喝水到底好不好,要根据孩子身体情况来决定。
如果孩子晚饭时吃的菜过咸,没有喝汤,孩子身体处于缺水的情况,出现喉咙痛、口渴或咳嗽等症状,这种情况在睡前喝水是好的,避免引起肾脏代谢异常,引起身体水肿。如果孩子在晚饭吃得过饱,喝了大量的米汤或吃了含水分多的水果,身体水分充足,这时在睡前喝水是不好的,会导致膀胱内尿液不断增加,可能会影响孩子睡眠,可能会出现遗尿。如果遗尿后发现不及时,会引起身体着凉出现拉肚子或腹痛等症状。
孩子睡觉时要注意保暖,避免在睡觉过程中引起发热,睡觉不要趴着睡,避免引起窒息,可以选择侧卧睡姿。睡觉要选择一个安静的环境,可以帮助孩子尽快进入睡眠状态,有助于提高睡眠质量。
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