阴茎发热可通过保持局部清洁干燥、避免过度摩擦刺激、穿着宽松透气的内裤、暂停性活动观察、及时就医检查等方式缓解。具体分析如下：
1.保持局部清洁干燥：阴茎发热时需每日用温水轻柔清洗，避免使用刺激性洗剂，清洗后彻底擦干或自然晾干。潮湿环境易滋生细菌加重症状，建议如厕后及时清洁残留尿液。出汗较多者可适当增加清洗次数，但避免过度搓洗导致皮肤屏障受损。
2.避免过度摩擦刺激：减少剧烈运动、骑行或紧身衣物对阴茎的摩擦，防止局部温度进一步升高。选择无接缝的棉质内裤，睡眠时可采用裸睡方式促进散热。若因手淫或性行为导致发热，需暂停活动并观察是否伴随红肿疼痛。
3.穿着宽松透气的内裤：紧身化纤材质会阻碍散热，应更换为吸湿排汗的纯棉或莫代尔面料内裤，确保阴茎部位空气流通。避免长时间穿牛仔裤等厚重衣物，久坐者每小时起身活动以改善局部血液循环。
4.暂停性活动观察：性兴奋时阴茎充血属正常现象，但持续发热需暂停性交或自慰行为。记录发热持续时间及是否伴随异常分泌物，若48小时内未缓解或出现勃起疼痛，需进一步排查原因。
5.及时就医检查：发热伴随瘙痒、皮疹、排尿困难等症状时，可能提示感染或炎症，需进行尿常规、分泌物检测等。医生可能根据情况开具外用抗菌软膏或口服药物，不可自行滥用激素类药膏。
日常需注意观察体温变化与其他并发症状，避免抓挠或热敷患处。饮食宜清淡，减少辛辣食物摄入。若采取上述措施后仍持续发热，或出现溃烂、脓液等严重表现，必须24小时内前往专科门诊就诊，延误可能加重病情。
