人流后需要适量运动吗

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

人流后需要适量运动。

人流后适当进行一些适量的运动是有益的。人流术后，女性的身体需要一段时间来恢复。在初期，身体较为虚弱，此时应多休息，但也不能完全卧床不动。适量的运动可以促进子宫收缩，帮助宫腔内的积血排出，有利于子宫的恢复。比如可以在室内适当走动，这样能避免宫腔积血残留，减少感染的风险。同时，适量运动还能在一定程度上改善心情，缓解人流后可能出现的焦虑、抑郁等不良情绪，对心理状态的调整有积极作用。但要注意运动的强度和时间，不能过度劳累，避免剧烈运动，如跑步、跳跃、游泳等，以免引起腹痛、出血增多等不适。运动时要密切关注自己的身体状况，如有异常应及时停止并就医。人流后可以进行适量运动，但要把握好度，根据自身恢复情况合理安排，以促进身体尽快恢复健康。

2024-08-22 浏览 1

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