煲什么汤能补肾

枸杞排骨汤、苹果瘦肉汤、海带排骨汤等都可起到补肾的功效。

1.枸杞排骨汤。枸杞具有补肾、补血等功效，与排骨煲汤可轻微增强人体免疫力，提升肾脏代谢功能，改善肾虚所致的乏力、易倦、头晕等。

2.苹果瘦肉汤。瘦肉中的镁、磷、钙等多种微量元素，有助于改善肾脏微循环。另外，此种汤脂肪、胆固醇等物质含量较低，有利于控制机体血压、血脂等指标水平稳定。

3.海带排骨汤。海带含有丰富的钙、钾、镁等多种矿物质，可轻微预防或改善各类肾病所致的低钾血症症状，如头晕、恶心、厌食等。另外，排骨是一种高维生素、高矿物质、低蛋白质的食材，可补充机体必需的营养素，还能降低肾脏功能负担。

2022-08-19 浏览 17

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