左耳里面发炎可以尝试用温水清洁外耳道、使用医生开具的抗生素滴耳液、避免耳朵进水或掏挖、服用消炎药物缓解疼痛、及时就医检查避免并发症。具体分析如下：
1.用温水清洁外耳道：外耳道发炎时可用温水轻轻冲洗，帮助清除分泌物和细菌。水温需接近体温，避免过热或过冷刺激耳道。冲洗时动作轻柔，避免用力过猛损伤耳膜。清洁后保持耳道干燥，防止潮湿环境加重炎症。
2.使用医生开具的抗生素滴耳液：抗生素滴耳液能直接作用于感染部位，抑制细菌繁殖。使用前需将药液温度接近体温，避免冷刺激引起眩晕。滴药时侧卧，患耳朝上，滴入后保持姿势数分钟确保药液吸收。严格按照医嘱用药，避免自行增减剂量。
3.避免耳朵进水或掏挖：发炎期间耳道皮肤脆弱，进水可能加重感染。洗澡或游泳时可用防水耳塞保护。避免用棉签或硬物掏耳，防止划伤耳道或将分泌物推入深处。若耳垢过多，需由专业人员处理。
4.服用消炎药物缓解疼痛：口服非甾体抗炎药可减轻耳部肿胀和疼痛。用药需遵循说明书或医生建议，注意药物过敏史及胃肠道副作用。疼痛剧烈或持续不缓解时，应及时就医调整治疗方案。
5.及时就医检查避免并发症：若症状持续超过3天或出现发热、听力下降等情况，需尽快就诊。医生可能通过耳镜检查判断炎症程度，必要时进行脓液培养或影像学检查。延误治疗可能导致中耳炎或鼓膜穿孔等严重后果。
治疗期间需保持充足休息，避免过度疲劳影响恢复。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入。观察症状变化，如出现头晕、耳鸣等异常应及时复诊。严格遵医嘱完成疗程，防止炎症反复。
