小孩子得鼻炎可以通过保持鼻腔清洁、使用生理盐水冲洗、避免接触过敏原、适当使用药物、增强体质改善。具体分析如下：
1.保持鼻腔清洁：定期清理鼻腔分泌物，减少细菌滋生和炎症加重。可以用棉签蘸温水轻轻擦拭鼻孔周围，避免用力过猛损伤鼻黏膜。鼻腔清洁有助于缓解鼻塞和不适感，促进炎症消退。
2.使用生理盐水冲洗：生理盐水能温和清洁鼻腔，稀释黏稠分泌物，减轻鼻塞和炎症。每日1-2次用专用洗鼻器或滴鼻液冲洗，注意水温接近体温，避免刺激。长期坚持可改善鼻腔环境，减少复发。
3.避免接触过敏原：常见过敏原如粉尘、花粉、宠物毛发等可能诱发或加重鼻炎。保持室内通风，定期清洁床上用品和玩具，减少接触过敏源。外出时可佩戴口罩，降低过敏风险。
4.适当使用药物：在医生指导下使用鼻喷激素或抗组胺药物，缓解鼻塞、流涕等症状。避免自行滥用药物，尤其是减充血剂长期使用可能引起反弹性鼻塞。严格按剂量和疗程使用，确保安全有效。
5.增强体质改善：合理饮食、充足睡眠和适度运动有助于提升免疫力，减少鼻炎发作。多吃新鲜蔬果，补充维生素，避免生冷食物刺激。适当进行户外活动，增强适应环境变化的能力。
鼻炎调理需耐心，症状持续或加重应及时就医。避免用力擤鼻，防止中耳炎。注意气候变化，适时增减衣物。饮食清淡，减少辛辣刺激。保持规律作息，避免过度疲劳。
