60岁老人脱发严重怎么办

对于60岁老人脱发严重的情况，可以通过补充营养、多注意休息、适当运动等方式缓解。

1.补充营养。中老年人脱发属于正常现象，可能和体内营养摄入不均衡有关。所以应该要在饮食方面调节，多吃些含维生素、蛋白质丰富的食物，既可以为身体补充营养，也可以缓解脱发严重等现象。

2.多注意休息。对于60岁老人严重脱发的现象，可能和平时睡眠不好、精神状态不佳有关，会进一步影响毛囊吸收营养。此时保持充足的睡眠是非常重要的，需要有良好的作息习惯，可以缓解脱发。

3.适当运动。通过适当运动的方式，可以有效促进机体的血液循环，比如瑜伽、散步、乱跑、骑自行车、游泳等。能够帮助身体的新陈代谢增强，缓解老人脱发严重的症状。

2022-03-04 浏览 376

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