掉头发严重怎么办

头发有一定的生长周期，随着人体的新陈代谢，每天都会有一些头发自主掉落，这是正常的生理性掉发。但有些人掉头发十分严重，每天掉发量超过了100根。这种严重脱发情况，不仅影响外貌，也是身体不健康的一种表现。那么，如果掉头发严重要怎么办呢?

掉头发严重怎么办

1.调整作息。长时间作息不正常，经常性熬夜的人，容易出现内分泌的紊乱，人体的头发生长周期也会随之出现混乱，从而导致脱发严重。这时应该及时调整作息，尽可能在晚上12点之前入睡，并保持一日7小时左右的睡眠，以便让紊乱的内分泌恢复正常，减少脱发情况。

2.调节情绪。一些人在经历重大打击或出现强烈情绪波动后，容易出现严重掉发的情况。这是一种应激性的生理反应，可以通过适当的情绪调节，让自己的心绪恢复平静，从而改善脱发问题。

3.调整饮食。掉头发严重时，可以适当调整日常饮食，多吃一些能够补充气血的食物，如黑芝麻、红枣、黑豆、何首乌等等。这些食物在补充气血的同时，也能够预防脱发。当然，这些食材只能起到辅助效果，需要长期食用，才能够在一定程度上发挥作用。

4.药物治疗。如果出现的掉发情况属于雄性激素性脱发，可以服用一些抗雄性激素的西药，如非那雄胺等进行治疗。但服用药物之前，应向医师进行咨询，不要自行用药，以免延误病情。

总之，掉头发严重，需要根据病因进行对症治疗。而常见的治疗方式包括作息调节法、情绪调节法、饮食调节法与药物治疗法。