月经周期的长度因人而异，但通常为21至35天，平均为28天。月经周期是指从月经来潮的第一天到下一次月经来潮的第一天之间的时间。这个周期包括月经期、卵泡期、排卵期和黄体期四个阶段。每个阶段的长度和变化都可能影响整个周期的长度。
月经周期的开始是月经期，通常持续3至7天。在此期间，子宫内膜脱落，通过阴道排出体外。月经期结束后，进入卵泡期，卵巢中的卵泡开始发育，子宫内膜逐渐增厚。卵泡期通常持续约14天，但具体时间可能有所不同。排卵期是卵泡成熟后释放卵子的过程，通常发生在月经周期的中间阶段，即第14天左右。排卵后，进入黄体期，黄体形成并分泌孕激素，为可能的怀孕做准备。如果未发生受精，黄体退化，孕激素水平下降，子宫内膜再次脱落，进入下一个月经周期。
月经周期的长度和规律性可能受到多种因素的影响，包括年龄、压力、体重变化、饮食习惯、运动量和健康状况等。青春期和更年期的女性月经周期可能不规律，而成年女性的月经周期通常较为稳定。某些疾病或药物也可能影响月经周期，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常或使用激素类药物。如果月经周期异常，如周期过短、过长或月经量异常，建议及时就医，进行相关检查和治疗，以排除潜在的健康问题。保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，有助于维持月经周期的正常和健康。
