剖腹产子宫恢复不好可以加强营养促进修复、进行适度活动帮助恢复、遵医嘱使用药物调理、定期复查监测恢复情况、必要时进行中医调理。具体分析如下：
1.加强营养促进修复：剖腹产后子宫恢复需要充足营养支持，重点补充优质蛋白质、铁元素及维生素，如瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等，促进子宫内膜修复与气血恢复。避免生冷辛辣食物，减少炎症风险。贫血者需针对性补铁，必要时结合药膳调理，如当归生姜羊肉汤等温补类食疗方。
2.进行适度活动帮助恢复：术后24小时后可逐步下床活动，通过轻柔行走促进盆腔血液循环，避免长期卧床导致恶露滞留或粘连。后期可做产褥操、腹式呼吸等低强度训练，增强盆底肌力量，但需避免提重物或剧烈运动，防止伤口裂开。
3.遵医嘱使用药物调理：若子宫收缩不良或恶露异常，需按医嘱使用缩宫素、益母草制剂等促进宫缩排瘀。合并感染时需抗生素抗炎治疗。中药如生化汤、八珍汤可辨证使用，改善气血瘀滞，但需避免自行滥用偏方。
4.定期复查监测恢复情况：术后42天需进行B超检查，评估子宫大小、内膜厚度及切口愈合状态。若发现宫腔残留、积血或愈合延迟，需及时行清宫术或物理治疗。长期恢复不佳者需排查是否存在胎盘残留等隐匿问题。
5.必要时进行中医调理：针灸选取关元、子宫等穴位刺激局部气血运行；艾灸神阙、气海穴温通经脉。体质虚寒者可配合督脉灸，痰瘀互结者采用拔罐活血。需由专业医师辨证施治，避免盲目温补或泻火。
剖腹产子宫恢复需综合生理调节与病理干预，关键在于早期发现异常并个体化处理。恢复期间应密切观察恶露变化、腹痛程度及体温波动，任何不适均需及时就医，避免延误治疗引发慢性盆腔病变。
