剖腹产后子宫恢复不好怎么办

剖腹产后子宫恢复不好可进行中药调理、适当按摩、坚持母乳喂养、适度运动、定期复查。具体分析如下：

1.中药调理：中医认为气血不足或瘀血阻滞可能导致子宫恢复缓慢，可在医生指导下服用益母草、当归等活血化瘀药物，促进子宫收缩和恶露排出，同时配合食疗如红枣枸杞汤调理气血，需避免自行用药以免影响身体恢复。

2.适当按摩：轻柔按摩小腹有助于刺激子宫收缩，加速宫腔内淤血排出，按摩时以顺时针方向缓慢按压，力度需温和，每日2-3次，每次10分钟，若出现疼痛或出血加重需立即停止并就医。

3.坚持母乳喂养：婴儿吸吮乳头可刺激催产素分泌，增强子宫收缩力，帮助子宫复旧，建议按需哺乳，每日8-12次，同时保持正确衔乳姿势以避免乳头皲裂影响喂养效果。

4.适度运动：产后一周可开始低强度活动，如慢走、凯格尔运动，逐渐增加幅度，运动能改善血液循环，促进子宫复位，但需避免剧烈运动或提重物，防止伤口撕裂或子宫脱垂。

5.定期复查：通过B超检查子宫大小、内膜厚度及恶露情况，及时发现宫腔残留或感染问题，产后42天需全面评估恢复状态，若有异常如持续出血、发热需提前就诊干预。

剖腹产后子宫恢复需综合调理，避免过度劳累或情绪紧张，注意观察恶露颜色及量的变化，饮食上增加蛋白质和铁质摄入，保证充足睡眠，必要时联合物理治疗如暖宫仪辅助恢复。