饭后可以立刻进行喝水,但要注意水的饮用量不要多,以免增加胃肠道负担。
饭后一般没有喝水的时间禁忌,立刻喝水能够促进消化,加速胃肠道蠕动,加速机体代谢,还可以降低肠道脂肪含量,通常不会影响到自身健康。但不可以一次性过量喝水,可能会对胃肠道负担造成影响,甚至还会出现呕吐、恶心等症状,对身体健康造成影响。
饭后喝水应注意水的温度,尽量不要饮用冰水、碳酸饮料等,避免引发肠胃痉挛以及刺激肠道,从而引发胃痛、胃酸等症状。而且喝水速度不宜过快,应该适中,如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加。