舌扁桃体炎通常可以在一段时间内自行恢复，但在某些情况下，可能需要专业的医疗干预。大多数轻微的舌扁桃体炎症状会随着身体免疫系统的自我修复而逐渐缓解。若症状严重或持续时间较长，建议寻求医生的建议，以确保没有其他潜在问题。
舌扁桃体炎的发生通常与感染、过敏或其他刺激因素有关。常见的症状包括喉咙痛、吞咽困难、口腔异味以及舌头表面出现红肿或白斑等。对于轻度的舌扁桃体炎，保持良好的口腔卫生、适当的休息和充足的水分摄入可以帮助缓解不适。在饮食方面，选择温和且易于吞咽的食物，如汤、粥等，可以减少对喉咙的刺激。含盐水漱口、使用润喉糖或喷雾也能有效缓解喉咙的不适感。若症状在几天内没有明显改善，或者伴随高热、剧烈疼痛等情况，及时就医是非常重要的，以排除其他更严重的疾病。
在日常生活中，注意保持良好的生活习惯也有助于预防舌扁桃体炎的发生。避免吸烟和二手烟的暴露，减少对喉咙的刺激，保持室内空气流通，避免接触过敏源。同时，定期进行口腔检查，确保口腔健康，能够有效降低感染的风险。对于已经出现症状的人，尽量避免与他人密切接触，以防止传染给他人。保持良好的饮食习惯，增强身体免疫力，适量运动，保持心理健康，都是促进身体恢复的重要因素。虽然舌扁桃体炎在许多情况下可以自愈，但关注自身的健康状况，适时采取必要的措施，能够更好地应对这一问题。
