流产后的子宫收缩疼痛持续时间因人而异，通常持续3-7天，少数情况下可能延长至1-2周。疼痛程度和时长受流产方式、孕周、个人体质及子宫恢复情况影响。自然流产或药物流产后，子宫收缩可能较剧烈，疼痛感更明显；手术流产因术中清理较彻底，术后收缩痛可能相对较轻。
子宫收缩疼痛是流产后的正常生理现象，主要帮助子宫排出残留组织并恢复至孕前大小。初期疼痛可能类似痛经或轻度阵痛，伴随少量出血或血块排出。随着子宫逐渐复原，疼痛会逐渐减轻。若疼痛持续加剧、出血量过大如每小时浸透一片卫生巾或出现发热、异味分泌物，需警惕感染或宫腔残留，应及时就医。流产后可遵医嘱服用益母草等促排药物或止痛药缓解不适，但避免自行滥用药物。
流产后需注意休息，避免剧烈运动或重体力劳动，以免加重出血或延长恢复时间。两周内禁止盆浴、游泳及性生活，防止感染。饮食上多摄入富含蛋白质和铁的食物，如瘦肉、鸡蛋、菠菜，促进身体修复。观察出血情况，正常出血通常在1-2周内停止，若超过两周或反复出血需复查B超。心理上允许情绪宣泄，流产可能伴随失落感，必要时寻求专业心理支持。定期随访检查，确保子宫恢复良好，为后续生育计划提供指导。
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