脾虚湿盛可选用白术、茯苓、薏苡仁、苍术、山药。具体分析如下：
1.白术：白术具有健脾益气、燥湿利水的功效，适用于脾虚湿盛引起的食欲不振、腹胀便溏。白术能增强脾胃运化功能，促进水湿代谢，减少体内湿浊停滞，常与茯苓配伍以增强健脾祛湿效果。
2.茯苓：茯苓利水渗湿、健脾宁心，对脾虚湿盛导致的水肿、痰饮、泄泻有良好调理作用。茯苓药性平和，既能祛湿又不伤正气，适合长期服用以改善脾胃虚弱、湿浊内蕴的状态。
3.薏苡仁：薏苡仁健脾渗湿、清热排脓，常用于脾虚湿盛兼有湿热的情况，如肢体困重、小便短赤。薏苡仁药食两用，可煮粥或配伍其他健脾药物，帮助消除体内滞留的水湿。
4.苍术：苍术燥湿健脾、祛风散寒，适用于湿浊困脾引起的脘腹胀满、舌苔厚腻。苍术辛香温燥，能有效化湿醒脾，改善脾胃功能，常与厚朴、陈皮同用以增强疗效。
5.山药：山药补脾养胃、生津益肺，对脾虚湿盛兼有气阴不足者尤为适宜。山药性平味甘，既能健脾祛湿，又能固护脾胃之气，适合长期调养以恢复脾胃正常运化。
脾虚湿盛的中药调理需结合具体症状选择配伍，注重健脾与祛湿并重，避免过度燥湿伤阴。日常饮食宜清淡，配合适量运动以助气血运行，促进水湿代谢。
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