脾虚湿盛适合服用健脾祛湿的中药，如白术、茯苓、苍术、薏苡仁等。这些药材能增强脾胃运化功能，同时利水渗湿，改善食欲不振、腹胀、大便黏腻等症状。
健脾祛湿的中药需根据具体证型配伍使用。白术擅长补脾益气，适合气虚湿重者；茯苓利水渗湿而不伤正气，常与白术同用；苍术燥湿力强，适用于舌苔厚腻的寒湿证；薏苡仁兼能清热，适合湿热夹杂者。经典方剂如参苓白术散、平胃散等，均以健脾化湿为核心。若湿久化热，可加黄芩、栀子；兼有气滞者，配伍陈皮、砂仁行气助运。日常食疗可用山药、扁豆、芡实等药食同源之品辅助调理。
服用健脾祛湿药需注意体质差异。阴虚或实热者慎用温燥药材如苍术，以免耗伤津液。长期湿盛者需避免生冷油腻食物，以免加重脾胃负担。孕妇及特殊人群用药前应咨询医师。部分利湿药可能引起轻微利尿，服药期间需适量补充水分。若服药两周未见改善，或出现口干、便秘等不适，应及时调整方剂或就医。
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