脾虚确实可能导致免疫力下降。中医理论认为，脾为后天之本，主运化水谷精微，是气血生化之源。脾虚时，运化功能减弱，气血生成不足，直接影响机体的防御能力，即现代医学所说的免疫功能。临床观察发现，长期脾虚者更容易反复感冒、伤口愈合缓慢或出现慢性炎症，这与免疫系统功能减弱密切相关。
脾虚影响免疫力的机制涉及多个层面。从中医角度看，脾虚会导致卫气不足，卫气相当于人体的第一道免疫防线，负责抵御外邪。脾虚者常表现为食欲不振、消化不良，使得蛋白质、维生素等免疫相关营养素摄入不足。现代研究也证实，脾虚状态伴随肠道菌群紊乱、免疫球蛋白水平降低及淋巴细胞活性下降。例如，脾虚患者的血清IgA、IgG水平往往偏低，而这类抗体是抵抗病原体的关键物质。脾虚引发的慢性疲劳和代谢失调，可能进一步抑制免疫细胞的正常功能。
改善脾虚需从饮食、作息及情绪多维度调整。饮食上避免生冷油腻，选择山药、红枣、小米等健脾食材，少量多餐减轻脾胃负担。过度劳累或思虑过度会损伤脾气，需保证充足睡眠并调节压力。适当练习八段锦、太极拳等温和运动有助于升发脾阳。需注意，长期脾虚伴随严重症状时，应结合中医辨证调理，避免自行滥用补品。日常可观察舌苔是否厚腻、齿痕是否明显，这些信号有助于早期发现脾虚倾向并及时干预。
