8岁儿童入睡困难

吴红艳 副主任医师 西安交通大学第一附属医院三级甲等儿科

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8岁儿童入睡困难有可能是不良作息习惯、生理需求、环境因素、缺钙、心理因素等原因所引起的，建议及时到医院就诊，明确具体的原因。

1.不良作息习惯。

有可能是白天入睡时间过久，会影响到睡眠的状态，出现入睡困难的症状，需要通过调整作息的方法改善，减少白天入睡的时间。

2.生理需求。

如果儿童在睡觉的时候处于比较饥饿的状态，很可能会有难以入睡的情况，需要给予合理的饮食调整，适量吃些容易消化的食物。

3.环境因素。

如果睡觉的环境过度的喧闹或者是光线比较亮，有可能会影响到睡眠状态出现入睡困难，需要通过环境调整的方法改善，保证周围环境安静，避免光线过亮。

4.缺钙。

如果出现钙物质缺乏，有可能会造成大脑神经兴奋，也会影响到睡眠状态和生长发育，可以在医生指导下使用碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物治疗，具有补钙的作用。

5.心理因素。

有可能是过度紧张或者是受到惊吓所引起的，会造成神经兴奋，也会伴有入睡困难和夜间惊醒的症状，需要通过心理干预治疗或者是及时安抚的方法改善。

晚上睡觉之前可以给孩子喝一杯温牛奶，能够及时补充体内所需的营养物质，同时还能够达到调整睡眠的效果。

2024-04-10 浏览 29

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