儿童入睡困难可能是白天睡眠过多、消化不良、缺钙等原因导致,可以通过调整睡眠时间、热敷、口服药物等方法解决。
1.白天睡眠过多。如果儿童在白天午睡或下午时睡眠时间过长,就会导致晚上入睡困难的情况。所以在日常生活中应让孩子白天减少睡眠的时间,才可以改善入睡困难的症状。
2.消化不良。如果在睡觉前吃过多的食物,可能会增加胃肠道负担,从而使胃肠道蠕动减慢,引起腹胀、腹痛、腹泻的症状。儿童腹部出现不舒服时,会引起入睡困难的情况。可以使用热水袋给儿童的腹部进行热敷,可以缓解局部疼痛的症状。同时可以在医生的指导下,给儿童服用枯草杆菌二联活菌颗粒、健胃消食片等药物治疗。
3.缺钙。因为儿童的生长发育比较快,如果平时摄入的营养元素不足就会导致缺钙。当体内钙元素不足时,会导致大脑和神经处于兴奋状态,从而引起入睡困难的症状。可在医生的指导下给儿童服用补钙药物治疗,比如碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等。
除此之外,睡觉时周围环境比较吵闹,或睡前进行兴奋游戏等情况,也可能导致入睡困难,建议排除原因。
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