肺结核的预防方法包括接种卡介苗、保持良好通风、避免密切接触患者、增强自身免疫力、定期进行健康检查。具体分析如下：
1.接种卡介苗：卡介苗是预防肺结核的有效手段，尤其对儿童具有显著保护作用。接种后可显著降低重症肺结核的发生率。卡介苗通过激活免疫系统产生特异性抗体，从而在病原体入侵时迅速反应。接种应在专业医疗机构进行，确保操作规范。
2.保持良好通风：肺结核主要通过飞沫传播，通风能有效降低空气中病原体的浓度。在人群密集场所如学校、医院等，应确保空气流通。自然通风优于机械通风，每日开窗换气至少两次，每次不少于30分钟。
3.避免密切接触患者：肺结核患者咳嗽、打喷嚏时易释放含菌飞沫。与患者保持一米以上距离，减少感染风险。若必须接触，应佩戴口罩并缩短时间。患者使用过的物品需消毒处理，避免交叉感染。
4.增强自身免疫力：免疫力低下者更易感染肺结核。均衡饮食、适量运动、充足睡眠是提升免疫力的关键。多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如鱼类、豆类、新鲜蔬果。避免过度劳累和长期精神紧张。
5.定期进行健康检查：早期发现肺结核有助于及时治疗并减少传播。高危人群如老年人、糖尿病患者应每年进行一次胸部影像检查。出现咳嗽、低热等症状时，需立即就医排查。
预防肺结核需结合多种措施，单一方法效果有限。卡介苗并非终身免疫，成人需根据实际情况补种。通风和口罩使用需因地制宜，不可过度依赖。免疫力提升需长期坚持，不可急于求成。健康检查应选择正规机构，避免误诊漏诊。
