晚孕期腰疼并不一定意味着快生了，但可能是临产的征兆之一。腰疼在孕晚期较为常见，原因包括胎儿增大压迫腰椎、激素变化导致韧带松弛，或假性宫缩引起的牵涉痛。是否进入临产阶段需结合其他症状综合判断，如规律宫缩、见红或破水等。
晚孕期腰疼可能与胎儿入盆有关，此时胎头下降会加重骨盆压力，引发腰骶部酸痛。若疼痛伴随规律性腹部发紧宫缩，且间隔逐渐缩短、强度增加，则可能是临产信号。腰疼若伴随阴道分泌物异常如黏液栓脱落或见红，或突然出现大量液体流出破水，需立即就医。单纯腰疼而无其他症状时，更多与孕期生理负担相关，可通过热敷、调整姿势或适度按摩缓解。
注意事项包括区分生理性腰疼与异常情况。若腰疼持续加重、难以缓解，或伴随发热、排尿疼痛、下肢麻木，需警惕泌尿感染、腰椎病变或早产风险。避免长时间站立或弯腰，选择硬板床休息，使用托腹带分担压力。临产前保持观察，记录疼痛频率和伴随症状，及时与医生沟通。出现规律宫缩每5-10分钟一次、破水或剧烈疼痛时，应携带待产物品立即前往医院。
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