半月板损伤的治疗方法包括休息制动减少关节负担、物理治疗促进组织修复、药物缓解疼痛炎症、关节腔注射润滑保护软骨、手术修复或切除损伤部分。具体分析如下：
1.休息制动减少关节负担：急性期需立即停止活动，避免加重损伤，使用支具或石膏固定关节，减少半月板受压。制动时间根据损伤程度决定，通常需2-4周，期间可辅助拐杖行走。慢性损伤需调整运动方式，避免跑跳等剧烈动作，减轻关节磨损。
2.物理治疗促进组织修复：通过热敷、超声波或电刺激改善局部血液循环，加速半月板营养供给。康复训练重点强化股四头肌与腘绳肌，增强关节稳定性。手法治疗可调整关节对位，减少半月板异常摩擦，但需由专业医师操作。
3.药物缓解疼痛炎症：非甾体抗炎药可短期使用控制肿胀疼痛，但需注意胃肠道副作用。外用药膏或贴剂适用于轻度症状。严重疼痛可短期联用镇痛药物，避免长期依赖。
4.关节腔注射润滑保护软骨：透明质酸钠注射能增加关节液黏弹性，缓冲压力并促进半月板微损伤修复。糖皮质激素注射仅限急性炎症期，每年不超过3次，避免加速软骨退化。
5.手术修复或切除损伤部分：关节镜下缝合适用于边缘血供区撕裂，术后需6周以上制动。部分切除用于复杂撕裂，尽量保留健康组织。术后需结合康复训练恢复功能，避免关节退化。
治疗期间需保持合理体重，减轻膝关节负荷。选择低冲击运动如游泳或骑自行车，避免突然扭转动作。定期复查评估恢复情况，及时调整方案。出现关节交锁或持续疼痛需立即就医。
