鼻炎引发的头疼可通过药物治疗、鼻腔冲洗、针灸疗法、穴位按摩、饮食调理缓解。具体分析如下：
1.药物治疗：使用抗组胺药减轻鼻腔黏膜充血，缓解头疼症状。鼻用糖皮质激素喷雾能有效控制炎症反应，减少鼻腔分泌物。部分患者可短期服用解热镇痛药缓解头疼，但需避免长期依赖。中药如辛夷、苍耳子等具有通窍作用，可配伍使用。需在专业指导下用药，防止不良反应。
2.鼻腔冲洗：生理盐水冲洗鼻腔可清除分泌物和过敏原，减轻黏膜肿胀。冲洗时保持水温接近体温，避免刺激鼻黏膜。每日1-2次，持续使用可改善鼻腔通气功能。电动洗鼻器能更彻底清洁鼻腔后部。冲洗后配合轻柔擤鼻，防止液体残留。
3.针灸疗法：选取迎香、印堂、合谷等穴位疏通经络，缓解鼻塞和头疼。针灸刺激可调节局部血液循环，抑制炎症介质释放。治疗需由专业医师操作，10-15次为一疗程。艾灸大椎穴对风寒型鼻炎头疼效果显著。部分患者可能出现短暂酸胀感，属正常反应。
4.穴位按摩：用拇指按压攒竹穴、太阳穴各3分钟，缓解额部胀痛。食指指腹环形按摩鼻翼两侧迎香穴，促进鼻腔通气。每日早晚各一次，力度以微痛为度。配合百会穴点按可提升整体效果。按摩前清洁双手，避免指甲划伤皮肤。
5.饮食调理：避免生冷辛辣食物，减少黏膜刺激。适量饮用生姜红糖水驱散风寒。山药粥健脾益气，改善过敏性体质。白萝卜汤化解痰湿，缓解鼻窦压迫性头疼。补充维生素C增强毛细血管弹性，如柑橘、猕猴桃等。
治疗期间需保持室内空气流通，湿度控制在50%-60%。避免用力擤鼻导致鼻窦压力骤变。记录头疼发作时间与诱因，便于调整方案。症状持续加重或伴随发热需及时就医。
