顺产后子宫恢复不好可以加强营养摄入促进修复、适当活动帮助恶露排出、坚持母乳喂养刺激宫缩、遵医嘱使用药物调理、定期复查监测恢复情况。具体分析如下：
1.加强营养摄入促进修复：产后需补充优质蛋白质、维生素及矿物质，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬果等，有助于子宫内膜修复和气血恢复。避免生冷辛辣食物，减少炎症风险。贫血者需增加铁元素摄入，必要时在医生指导下服用补血药物。
2.适当活动帮助恶露排出：产后24小时后可逐步下床走动，避免久卧导致恶露滞留。轻柔按摩腹部或做产褥操，促进子宫收缩和血液循环。注意活动强度，以不疲劳为原则，过度劳累可能加重恢复延迟。
3.坚持母乳喂养刺激宫缩：婴儿吸吮乳头会反射性引起催产素分泌，增强子宫收缩力，加速恶露排出和子宫复旧。每日哺乳8-12次效果更佳，同时避免乳汁淤积引发乳腺炎。
4.遵医嘱使用药物调理：若宫缩乏力或恶露异常，医生可能开具益母草制剂、缩宫素等药物促进子宫修复。中药调理需辨证施治，如血瘀型用活血化瘀方剂。严禁自行服用偏方或过量药物。
5.定期复查监测恢复情况：产后42天需进行超声检查，评估子宫大小及内膜厚度。若发现胎盘残留、感染等异常，需及时清宫或抗感染治疗。长期恢复不佳者需排查是否存在其他器质性疾病。
产后子宫复旧受多重因素影响，需综合调理并密切观察。出现发热、剧烈腹痛或恶露恶臭等异常症状应立即就医，避免延误治疗时机。
