肾结石应该注意多喝水、控制饮食、避免久坐、定期复查、及时就医。具体分析如下：
1.多喝水：增加每日饮水量是预防和治疗肾结石的重要措施。充足的水分可以稀释尿液中的矿物质浓度，减少结晶形成的机会。建议每天饮水量保持在2000mL以上，以保持尿液呈淡黄色为宜。运动或高温环境下需额外补充水分。但需注意，肾功能不全或水肿患者应在医生指导下调整饮水量。
2.控制饮食：饮食调整对肾结石的防治至关重要。减少高草酸食物如菠菜、坚果的摄入，限制高盐、高蛋白饮食，避免过量摄入动物内脏等高嘌呤食物。钙的摄入需适量，不可完全避免，因为适量钙能与草酸结合减少吸收。建议根据结石成分制定个性化饮食方案。
3.避免久坐：长时间保持坐姿会减缓代谢，增加尿液滞留风险，从而提升结石形成概率。建议每1-2小时起身活动，促进血液循环和尿液排出。适度运动如散步、跳跃有助于小结石排出，但需避免剧烈运动以防结石移位引发疼痛。
4.定期复查：肾结石患者需通过超声或CT等检查定期监测结石大小和位置变化。即使无症状也应每半年至一年复查一次，以便及时发现新发结石或原有结石增长。复查还能评估防治措施的效果，必要时调整治疗方案。
5.及时就医：若出现剧烈腰痛、血尿、发热等症状，可能提示结石嵌顿或感染，需立即就医。延误治疗可能导致肾积水、肾功能损伤等严重后果。医生会根据情况采取药物排石、体外碎石或手术等干预措施。
日常生活中需保持规律作息，避免过度劳累。情绪紧张可能加重症状，需尽量放松心态。用药需严格遵医嘱，不可自行服用偏方或过量止痛药。合并高血压、糖尿病等慢性病者需积极控制基础疾病。
