小孩咽喉炎可通过保持充足水分摄入、使用生理盐水漱口或喷雾、遵医嘱服用清热解毒中成药、避免刺激性食物及粉尘接触、保证充分休息缓解症状。具体分析如下：
1.保持充足水分摄入：咽喉炎会导致黏膜干燥疼痛，适量饮用温水或蜂蜜水能润滑咽喉，稀释分泌物，减轻咳嗽和灼热感。每日饮水量需根据年龄调整，避免过冷或过热刺激。水分不足可能加重炎症，但过量饮水可能增加肾脏负担。
2.使用生理盐水漱口或喷雾：生理盐水能清洁口腔及咽喉部细菌，减少局部肿胀。每日3-4次含漱或使用雾化器喷洒，浓度需严格控制在0.9%。婴幼儿可采用棉签蘸取轻柔擦拭，避免误吞。
3.遵医嘱服用清热解毒中成药：如板蓝根颗粒或银翘片等，需根据体重和年龄调整剂量。中药成分可缓解咽喉红肿，抑制炎症反应，但需排除过敏史。连续服用不超过5天，症状未缓解需复诊。
4.避免刺激性食物及粉尘接触：辛辣、油炸或过酸食物会加剧黏膜损伤，饮食以清淡流质为主。保持室内湿度40%-60%，减少冷空气、烟雾或花粉吸入，外出可佩戴棉质口罩防护。
5.保证充分休息缓解症状：睡眠不足易导致免疫力下降，延长病程。每日保持10小时以上睡眠，避免剧烈运动或长时间哭喊。平卧可能加重咽喉充血，可适当垫高头部。
治疗期间需观察体温变化，出现持续高热或呼吸困难应立即就医。药物使用前核对成分说明，避免混合服用同类功效制剂。急性期暂停集体活动，防止交叉感染。恢复期逐步增加营养摄入，增强体质。
